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揭秘:职场人士便秘怎么办
2015-10-26 23:41:27   社会百态   来源:画乡网收集于网络  

    摘要:     女性有便秘怎么办呢?大家要知道便秘对我们的身体健康是有很多的不利的,便秘会让我们的身体积压很多的毒素,常言多增加一些膳食纤维食用水果、蔬菜,对于排便起到了一定的帮助,  很多人都知道这样

  

  女性有便秘怎么办呢?大家要知道便秘对我们的身体健康是有很多的不利的,便秘会让我们的身体积压很多的毒素,常言多增加一些膳食纤维食用水果、蔬菜,对于排便起到了一定的帮助,

  很多人都知道这样的保健常识,多吃水果可以预防便秘,但是我们治疗便秘的误区就是水果和蔬菜是预防便秘不是治疗便秘,既然是预防但是也能让我们顺畅的通便啊,但为何有时是“只进不出”呢?正常的胃肠运动必须具备的两个功能:一是正常的胃肠道蠕动;二是正常的排便,就是必须排便有一个协调动作才可以排出来。事实上,大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题,因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。

  我们知道每个人的身体素质是不一样的,便秘的程度原因也是不一样的,“多吃蔬菜水果对继发性便秘患者不起作用。”“在肠梗阻出现时,多吃蔬菜水果可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便的性状和频率,但经常会加重腹胀和胀气。所以,无动力障碍患者可以吃多点蔬菜水果,但是有动力障碍的人就应减少蔬果的摄入量了。”

  职场男人的便秘是认为的,因为对于一个职场男人来说是很少运动的。便秘的治疗关键是生活方式的改变,如不要老坐,多运动、多喝水、吃水果,改变大便性状;吃点药增加胃肠动力;要训练排便习惯,不管有或者没有大便,每天定时到洗手间去模拟解一次,通过这样的训练,养成良好的排便习惯。

  小编碎碎念:我们知道便秘产生的影响非常多,所以小编建议患者一定要远离治疗便秘的误区。如今出现便秘的人也比较多,所以女性在我们生活中要掌握预防和治疗便秘的方法,对吃些水果和蔬菜,掌握保健常识也是有必要的。

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